岩盤浴の入り方

こんにちは、ファンディーのサカグチです。
営業時間外にちょこちょこ岩盤浴入っております。
真冬にくらべて、体の冷えがゆるんできたのを感じますね。
とはいえ、最初の入浴は30分ほど入っていた方が、汗はでやすい。それでも発汗しにくい方はうつぶせになったり、タオルをかぶったりして調整してみてください。
汗がではじめたら、水分補給。重要です。

暑くなりすぎたらカウチに寝転んで、雑誌をペラペラ。
雑誌はフィガロとかクレアとか、時々いれかえてます。
ちょっと汗がでたからやめるんじゃなく、水分とってさらに15分入浴。どっと汗がでると思います。
自分のペースの岩盤浴、見つけてくださいね。
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by fandii | 2011-04-23 15:25 | 日記